Quelle huile essentielle apporter en voyage ?

En cas de pépin, j’ai choisi les huiles essentielles pour me soigner autrement en voyage. Découvrez celles que j’emporte avec moi presque partout pour gérer les soucis du quotidien. Les huiles essentielles en voyage couvrent tout : mal de ventre, courbatures, moustiques, etc.

Avant-propos

Lorsque nous nous sommes envolés pour l’Australie, nous en avons profité pour faire un petit saut en Thaïlande. C’était la première fois que nous allions en Asie. Nous avons donc suivi les recommandations de sites de voyage, de guides, de l’Institut Pasteur et de notre entourage. Notre trousse à pharmacie était bien pleine. Un an plus tard, nous n’avions utilisé que 5% de son contenu. C’est certes une bonne nouvelle car cela signifiait que nous n’avons pas été malades. Au lieux de tout gâcher, avant de quitter l’Australie, nous avons donné notre trousse à pharmacie à une Française rencontrée dans notre auberge de jeunesse.

L’utilisation des huiles essentielles (HE) n’est pas anodine. Les HE sont des substances très actives et extrêmement concentrées. Elles doivent être tenues hors de la portée des enfants, ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou leur contour et ne doivent jamais être utilisées au hasard.Les informations que je fournis ici ne le sont qu’à titre informatif. Je ne suis en rien qualifiée pour préconiser comment utiliser les HE. Je ne fais que partager mon expérience. C’est pourquoi, je vous invite à vous documenter et/ou à demander conseil à un professionnel de la santé avant d’utiliser vous même les huiles essentielles.

Notre trousse à pharmacie de voyage comprend les huiles essentielles suivantes :

• arbre à thé (ou Tea tree)
• cannelle de Chine
• citronnelle
• eucalyptus citronné
• gaulthérie odorante
• géranium rosat
• girofle (clou de)
• lavande vraie
• menthe poivrée

Pour nous soigner en voyage, j’ai choisi une huile d’arnica pour son côté 2 en 1. Elle est un support de mes HE. Elle a des propriétés anti-inflammatoire permettant de réduire les ecchymoses, de soulager les contusions et de remédier aux traumatismes légers.

Arbre à thé, le couteau suisse des huiles essentielles

• antibactérien majeur à large spectre
• antiviral
• antiparasitaire
• antifongique
• anti-inflammatoire

L’une de mes HE préférées. Avant d’être une HE de soin, elle est l’ingrédient principal de nos produits ménagers. Des toilettes, à la cuisine en passant par la salle de bain, en association avec du vinaigre et du bicarbonate de soude, elle assainit notre intérieur.

En termes de soin, cette HE est très utile pour lutter contre les aphtes (une petite goutte et c’est fini), pour soigner un ongle qui aurait attrapé une mycose ou encore pour tuer les microbes qui pourraient s’être développés dans nos chaussures. Vous l’aurez compris, l’HE d’arbre à thé n’aime pas les champignons !

Cannelle et sa douce odeur

• antibactérienne très puissante à large spectre d’action
• antivirale
• fongicide et parasiticide
• insecticide, acaricide

L’odeur douce et agréable de l’HE de cannelle n’en fait pas moins une redoutable alliée contre les troubles digestifs. Oui, ce n’est pas très glamour, mais le baroudeur le sait, au cours de son voyage, il risque d’être exposé à de petits ennuis intestinaux : diarrhées, dysenteries, amibes, etc. Ici, l’HE de cannelle sera utilisée comme « kit de survie » pour lutter contre les premiers symptômes de ces troubles gastro-intestinaux.

L’HE de cannelle peut aussi s’avérer efficace contre les verrues, contre les parasites qui auraient résisté à d’autres HE comme celle d’arbres à thé ou de niaouli, contre les troubles urinaires et gynécologiques ou encore contre certaines maladies cutanées comme la gale.

La citronnelle pour un voyage Asie

• anti-inflammatoire percutanée puissante
• répulsive des moustiques
• antifongique

Avant d’inclure l’HE de citronnelle dans notre trousse à pharmacie de voyage, elle trônait dans ma cuisine afin de donner un petit goût d’Asie à nos plats. Pendant le tour du monde, cette HE nous sera principalement utile pour agir comme répulsif aux moustiques et pour soulager les piqûres de ces derniers.

L’eucalyptus citronné pour les moustiques

• anti-inflammatoire
• antalgique remarquable
• fongicide
• répulsive des moustiques

À la base, j’avais prévu d’emporter avec nous de l’HE de citronnelle. Mon flacon ayant trouvé  place dans une nouvelle cuisine, je l’ai remplacé par l’HE d’eucalyptus citronné. Ses propriétés anti-moustiques sont similaires à celles de la citronnelle, mais elle nous servira aussi pour soigner des douleurs et d’autres petits maux en combinaison avec d’autres HE.

La gaulthérie pour les courbatures

• antalgique, elle apaise les douleurs
• anti-inflammatoire
• antispasmodique, elle favorise la détente des muscles

Associée à l’huile d’arnica, l’HE de gaulthérie odorante sera notre alliée contre les courbatures ou en cas de blessures (musculaire, entorse, tendinite, etc.). À nous les massages réparateurs !

Le géranium en complément

• antifongique et antibactérien efficace
• anti-inflammatoire
• répulsive des moustiques

L’HE de géranium rosat est souvent cité comme une HE de base à avoir dans toute trousse à pharmacie « alternative ». Du coup, comme elle fonctionne bien les autres HE et qu’elle est un bon répulsif à moustiques, je l’ai glissé dans mon sac.

Le clou de girole pour l’anesthésiant

• anti-infectieuse et antibactérienne puissante à large spectre
• antivirale
• antifongique
• antiparasitaire
• antiseptique
• anesthésiante

Après une petite visite chez le dentiste avant le départ, j’ai choisi de prendre un flacon d’HE de clou de girofle avec moi. Une de mes dents de sagesse pourrait faire des siennes … Le dentiste m’a conseillé le clou de girofle pour soigner les douleurs dentaires et les éventuels abcès.

Comme la majorité des HE, celle de clou de girofle est polyvalente. À moi les potions magiques !

La lavande pour un voyage en Provence

• régulation du système nerveux
• calmante, sédative, antidépressive
• antispasmodique puissante, décontractante musculaire
• antiseptique général et pulmonaire
• tonicardiaque et calmant des nerfs du cœurs, hypotensive
• cicatrisante cutanée puissante, régénératrice cutanée en usage externe,
• antalgique remarquable

L’HE de lavande vraie est sans doute l’HE la plus polyvalente et la plus facile à utiliser. En effet, elle permet à la fois de calmer les démangeaisons des piqûres d’insectes, de calmer le stress, de favoriser l’endormissement, de diminuer les douleurs des crampes (après un long trek) et de favoriser la cicatrisation des petits bobos. Cerise sur le gâteau, elle est également antiseptique.

L’indispensable menthe

• tonique et stimulant cardiaque, digestive, pancréatique et nerveuse
• décongestionnant nasal, hépatique et prostatique
• anesthésique et antalgique, antiprurigineuse (calme les démangeaisons)
• rafraîchissante
• bactéricide, fongicide
• anti-inflammatoire intestinale et urinaire
• antimalarique

Fraîche et parfumée, l’HE de menthe poivrée a de multiples vertus et de nombreux pouvoirs. Elle sera en effet efficace en cas d’indigestion pour calmer les nausées, pour lutter contre le mal des transports (en bateau notamment) ou pour faire face à une digestion difficile ou des aigreurs d’estomac (on ne sait pas toujours ce que l’on mange en voyage).

Lors de fortes chaleurs, elle saura apporter un brin de fraîcheur pour soulager nos corps qui ne sont pas habitués aux températures tropicales.En association avec l’HE d’arbre à thé, elle peut aussi venir à bout, ou du moins ralentir la progression, des caries. Enfin, elle a des vertus antimalarique (contre le paludisme / malaria).

Sources : Dossier Aroma-Zone ainsi que les pages descriptives des HE citées du site d’Aroma-Zone et les livres de Danièle Festy, et plus particulièrement Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles

• Dossier Aroma-Zone ainsi que les pages descriptives des HE citées du site d’Aroma-Zone
• Les livres de Danièle Festy, et plus particulièrement Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles

Avez-vous des astuces pour vous soigner autrement en voyage ?